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2018/05/25(金)

一瞬で良い姿勢になる方法・姿勢リセット法

カテゴリー:ぎっくり腰, ストレートネック, ヘルニア, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 猫背, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛 セルフケア, 腰痛 原因, 腰痛 姿勢, 腰痛 治療, 骨盤矯正

 

こんにちは!

 

大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅―AIZEN-

院長の矢谷卓也です。

 

今日は一瞬で良い姿勢になる方法をお伝えします。

 

良い姿勢のコツ

 

なんだと思います?

 

良い姿勢のコツは骨で立つこと

 

正確に言えば、骨とインナーマッスルで身体を支えることです。

 

 

股関節に骨盤がきちんと乗っている状態でもあります。

 

骨で立つことで筋肉に余計な負担をかけないんですね。

 

骨に体重が乗っているので筋肉が疲れないんです。

 

逆に言えば悪い姿勢とは?

 

筋肉で身体を支えている姿勢なんです。

 

まさにこんな姿勢ですね。

 

よく見かけます(^^♪

 

 

悪い姿勢は

 

疲れやすい

 

病気にもなりやすい

 

もちろん肩こりや腰痛にもなりやすい。

 

良いことはありません。

 

問題は自分が悪い姿勢であっても

 

何が良い姿勢なのか分からなくなっている

 

このことが一番の問題かもしれません。

 

でも、一瞬で良い姿勢に戻れる方法があるんです。

 

自分の身体の姿勢をリセットする方法があるんです。

 

とても簡単な方法です。

 

その場で足踏みをすること!

 

その場で

 

がポイントです!

 

この方法で良い姿勢をキープしてもらえれば

 

腰痛や肩こり、膝の痛みの予防になります。

 

その場で足踏みをしてもらうと

 

身体にある変化が出てくるんです。

 

それが良い姿勢を維持するために必要なものなんです。

 

どういうことか?

 

詳しくはコチラ

 

↓↓↓

 

【姿勢 矯正】簡単!一瞬で良い姿勢になれる方法

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