「肩こり」の記事一覧
2018/08/06(月)
カテゴリー：ぎっくり腰, ぎっくり腰対処方法, ヘルニア, 健康 食事, 冷え症, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛 天気, 腰痛 姿勢, 腰痛 治療, 腰痛 筋膜リリース, 腰痛 食事, 足の冷え, 身体の歪み, 骨盤矯正
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅―AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
本日は冷えと筋トレの話です。
筋肉量が体に与える影響は、
「重い物を持てるか」といったことだけではありません。
筋肉量が多ければ、それを維持する為に
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2018/07/23(月)
カテゴリー：ぎっくり腰, ぎっくり腰対処方法, ヘルニア, 健康 食事, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 熱中症対策, 産後の腰痛, 痛みについて, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 脳梗塞の症状, 腰痛 お腹, 腰痛 セルフケア, 腰痛 原因, 腰痛 天気, 腰痛 姿勢, 腰痛 歩き方, 腰痛 治療, 腰痛 病院, 腰痛 睡眠, 腰痛 食事, 足の冷え, 身体の歪み, 骨盤矯正
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅―AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
暑い夏は、熱中症予防のためにしっかりと水分補給をしましょうと
TVなど様々なメディアで呼びかけられます。
しかし、夏場の水分補給は、
熱中症予防以外に
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2018/06/25(月)
カテゴリー：ぎっくり腰, ストレートネック, ヘルニア, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛 セルフケア, 腰痛 原因, 腰痛 姿勢, 腰痛 治療, 腰痛 睡眠, 腰痛 筋膜リリース, 腰痛 鍼灸, 身体の歪み, 骨盤矯正
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅―AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
今日は目を使い過ぎると腰痛になりやすい？
というお話しをしてこうと思います。
目を使い過ぎると腰痛になる？
眼精疲労が腰痛になる・・・
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2018/06/15(金)
カテゴリー：ぎっくり腰, ヘルニア, むくみ, 健康 食事, 冷え症, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛 セルフケア, 腰痛 原因, 腰痛 姿勢, 腰痛 歩き方, 腰痛 治療, 腰痛 睡眠, 腰痛 食事, 身体の歪み, 骨盤矯正
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅―AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
今日はむくみについてお話ししていこうと思います。
むくみ、嫌ですよね。
特に女性の身体でよく悩まれているのが、むくみに関するものです。
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2018/06/03(日)
カテゴリー：ぎっくり腰, ストレートネック, ヘルニア, 反り腰, 坐骨神経痛, 当院の特徴, 慢性腰痛, 猫背, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛 セルフケア, 腰痛 姿勢, 腰痛 治療, 骨盤矯正
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅―AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
今日は治療のお話しをしたいと思います。
タイトルの通り
腰痛を改善するということは、
全身を改善することなんです。
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2018/05/28(月)
カテゴリー：ぎっくり腰, ヘルニア, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 猫背, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛 セルフケア, 腰痛 原因, 腰痛 姿勢, 腰痛 歩き方, 腰痛 治療
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅―AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
本日から歩き方についてお話ししていきます。
こんな方は要チェックです。
☑肩こりが昔からある
☑ストレートネックと診断されたことがある
☑普段から猫背と言われる
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2018/05/26(土)
カテゴリー：ぎっくり腰, ヘルニア, 反り腰, 坐骨神経痛, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛 セルフケア, 腰痛 原因, 腰痛 姿勢, 骨盤矯正
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅―AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
今日は骨盤の歪みを取る方法をお伝えします。
すぐ実践できるものなので試してみてください。
ストレッチやセルフケアをした後
筋肉がゆるんだ状態で行って
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2018/05/25(金)
カテゴリー：ぎっくり腰, ストレートネック, ヘルニア, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 猫背, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛 セルフケア, 腰痛 原因, 腰痛 姿勢, 腰痛 治療, 骨盤矯正
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅―AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
今日は一瞬で良い姿勢になる方法をお伝えします。
良い姿勢のコツ
なんだと思います？
良い姿勢のコツは骨で立つこと
正確に言
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2018/05/19(土)
カテゴリー：ぎっくり腰, ストレートネック, ヘルニア, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 猫背, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛 セルフケア, 腰痛 原因, 腰痛 姿勢
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅―AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
今日は猫背などの姿勢の悪さが
なぜ脊柱管狭窄症を引き起こすのか？
というお話しをしていきたいと思います。
猫背の方やストレートネックの方は気を付けてください
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2018/05/15(火)
カテゴリー：ぎっくり腰, ヘルニア, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛 セルフケア, 腰痛 原因, 腰痛 姿勢, 腰痛 治療, 腰痛 筋膜リリース
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅－AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
突然ですが
腰痛はストレッチで悪化すると思いますか？
腰を伸ばしたら気持ちいいけど・・・
そんな声が聞こえてきそうですね。
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2018/05/11(金)
体に溜まった電磁波を抜く方法「アーシング」ってご存知ですか？
カテゴリー：健康 食事, 肩こり, 腰痛 セルフケア, 腰痛 姿勢, 腰痛 睡眠, 腰痛 食事, 院長の想い
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅－AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
今日は一風変わったデトックスのお話しをしたいと思います。
最近よく耳にする
電磁波
どこかで聞いたことがあるかもしれません。
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2018/05/04(金)
カテゴリー：ぎっくり腰, ヘルニア, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 猫背, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛 セルフケア, 腰痛 原因, 腰痛 姿勢, 腰痛 治療, 腰痛 睡眠
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅－AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
本日は眼精疲労と頭痛を解消するエクササイズをお伝えします。
頭痛といっても仕事が終わったら頭痛がするなどの緊張型の頭痛です。
頭痛や眼精疲労も頭の緊張をゆるめると解消されるこ
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2018/05/03(木)
カテゴリー：ぎっくり腰, ヘルニア, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛 セルフケア, 腰痛 姿勢, 腰痛 睡眠
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大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅－AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
本日は腰痛のお話しではなく
肩こりに特化したストレッチをご紹介します。
肩こりで感じる肩のコリは実は肩にはないんです。
それとは
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2018/04/14(土)
カテゴリー：ぎっくり腰, ヘルニア, 坐骨神経痛, 当院の特徴, 慢性腰痛, 猫背, 肩こり, 腰痛 セルフケア, 腰痛 原因, 腰痛 治療, 腰痛 睡眠
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅－AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
今日は体のだるさを取る方法ご紹介します。
とはいっても
今回はストレッチとかではなく、
食べ物のお話し
食べ物がいかに身体のコンデ
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2018/04/11(水)
カテゴリー：ぎっくり腰, ヘルニア, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 猫背, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛 セルフケア, 腰痛 姿勢, 腰痛 筋膜リリース
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅－AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
今日は首のコリを一瞬でゆるめる方法をご紹介します。
デスクワークやパソコン作業が続いたときにでも試してみてください。
首の奥の方の筋肉が緩んで楽になります。
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2018/02/19(月)
腰痛の原因第３位 あなたの腰痛は猫背から？肩こりと腰痛の深～い関係
カテゴリー：ぎっくり腰, ヘルニア, 反り腰, 坐骨神経痛, 当院の特徴, 慢性腰痛, 猫背, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛 セルフケア, 腰痛 原因, 腰痛 姿勢, 腰痛 治療, 腰痛 筋膜リリース
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅－AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
猫背の方
本当によく見かけますよね
最近では
小学生でも背中が丸くなっている子を多く見かけます
猫背になると腰痛になる
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2018/02/13(火)
起き上がることも苦痛な腰椎すべり症と半月板手術後も痛みで歩けなくなる不安があった膝痛が改善
カテゴリー：ぎっくり腰, ヘルニア, 反り腰, 坐骨神経痛, 当院の特徴, 患者様の声, 猫背, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛 セルフケア, 腰痛 原因, 腰痛 姿勢, 腰痛 治療, 腰痛 病院, 腰痛 睡眠, 腰痛 鍼灸, 院長の想い
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅－AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
本日は患者様の声をご紹介します。
大阪市に住む恭子様は腰椎すべり症と半月板手術後の膝の痛みで来られました。
ただ、問診で色々お話しを聞いていると
&
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2017/12/18(月)
カテゴリー：ぎっくり腰, ヘルニア, 坐骨神経痛, 当院の特徴, 慢性腰痛, 猫背, 肩こり, 腰痛 セルフケア, 腰痛 姿勢, 腰痛 治療, 腰痛 睡眠, 腰痛 筋膜リリース
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅－AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
今回も引き続き睡眠と腰痛のお話しをしていこうと思います。
これもよく患者さんから質問されます。
寝相が悪いのですが、やっぱり身体にとって良くないですか？
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2017/12/16(土)
カテゴリー：慢性腰痛, 肩こり, 腰痛 セルフケア, 腰痛 姿勢, 腰痛 治療
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅－AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
朝起きたら腰が痛い・・・
仰向けで寝ると腰が痛いから
横向きでないと寝れない。。。
そうすると気づかない内に肩が内に巻かれるので
肩こりや
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2017/11/23(木)
カテゴリー：慢性腰痛, 猫背, 肩こり, 腰痛 姿勢, 院長の想い
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅－AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
簡単！自分でできる！
肩こり解消法！
肩こりシリーズは本日が最終回。
今日は自分で自分の肩甲骨をはがしてみよう！
肩甲骨を
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2017/11/12(日)
カテゴリー：慢性腰痛, 猫背, 肩こり, 腰痛 姿勢, 院長の想い
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅－AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
こんにちは！
本日も慢性腰痛のお話しではなく、
自分で肩こり解消シリーズ
続きます^^
意外と好評です。
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2017/11/11(土)
カテゴリー：当院の特徴, 猫背, 肩こり, 腰痛 姿勢, 院長の想い
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅－AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
簡単！
自分でできる！！
肩こり解消法！！！
腰痛専門家がお伝えする
肩こり解消法です(^^♪
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2017/11/10(金)
カテゴリー：当院の特徴, 猫背, 肩こり, 腰痛 姿勢, 腰痛 筋膜リリース
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅－AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
自分で肩こり解消してみませんか？
腰痛専門なのに肩こり？
そうです！
実は肩こりは簡単に解消出来ます！
腰痛は私におまかせ
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2017/10/11(水)
カテゴリー：慢性腰痛, 猫背, 肩こり, 腰痛 姿勢, 腰痛 治療
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅―AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
今日は猫背が腰痛の原因になるお話しです。
ご存知でしょうか？
また、猫背を治すためには良い姿勢をすれば良いのでは・・・
と考えるかもしれません。
実は、それでは猫背は治りません。
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2017/10/07(土)
カテゴリー：坐骨神経痛, 慢性腰痛, 肩こり, 腰痛 セルフケア, 腰痛 姿勢
こんにちは！
大阪市福島区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 藍禅―AIZEN－
院長の矢谷卓也です。
坐骨神経痛に肩甲骨はがしが有効です！
とはいっても、肩甲骨はがしってどうするんですか？
そもそも肩甲骨ってどこですか？
そんなあなたに今すぐ簡単に出来る肩甲骨はがし
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